« Je vais bien dans ma vie qui va mal. » C’est dans ces mots qu’on explique parfois la psychothérapie dite ACT, ou en français « thérapie d’acceptation et d’engagement ». Celle-ci stipule qu’on risque de s’engloutir dans sa souffrance si on fusionne avec les pensées découlant des éléments extérieurs qui la provoquent. Une personne dépressive peut éprouver une douleur réelle face aux problèmes qu’elle vit, sans pour autant s’infliger une souffrance indue, en érigeant un périmètre intérieur pour se préserver.